The Hidden Language of Stress: Decoding Your Cortisol Dance Like a conductor leading an intricate symphony, cortisol orchestrates your body’s daily rhythm. But in today’s world, this conductor has forgotten when to lower its baton, leaving your internal orchestra playing at full volume. Let’s explore how to help your body’s conductor rediscover its natural tempo. … Read more
दिल की धड़कन बढ़ी रहती है नींद नहीं आती, जानिए एंग्जायटी से बाहर आने की तकनीक आपकी चिंता को दूर करने में मदद करने के लिए कुछ प्रभावी तकनीकें उपलब्ध हैं। यदि आप एंग्जायटी (चिंता) के कारण नींद न आने और दिल की धड़कन बढ़ने जैसे लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो इस लेख … Read more
हर वक्त चिंता में रहते हो? जानिए चिंता से उबरने के 20 बेहतरीन उपाय आज की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में चिंता और तनाव एक आम समस्या बन चुके हैं। कभी काम के बोझ से, कभी रिश्तों में समस्याओं से, तो कभी भविष्य के अनिश्चितता से मानसिक दबाव उत्पन्न होता है। यह मानसिक दबाव न सिर्फ … Read more